Uvědomili jste si, že v souvislosti s Vaším způsobem hraní sázkových her máte narůstající problémy? Máte pochybnosti o tom, zda pokračovat ve stále pro Vás příjemném hraní, nebo přestat trvale hrát? Přejete si naplno žít smysluplný, šťastný život bez lhaní, finančních ztrát či dokonce narůstajících dluhů, bez strachu z následků, špatných pocitů vůči sobě i svým blízkým?
Pokud ano, pak nastal správný čas! Nebuďte na to sami, v první řadě se svěřte se svým problémem; blízkému člověku nebo nejlépe někomu z rodiny. A pak s jejich podporou vyhledejte informace a odbornou pomoc. Mnoho hráčů před Vámi uvedlo, že je opravdu velkou úlevou přiznat si problém s hraním.
Je důležité uvědomit si nakolik lze vůlí ovlivnit co cítíme, jak myslíme a jak se chováme:
- touhu po hraní (city, emoce, nálady) si nelze vůlí zakázat ani ovlivnit,
- myšlení na hru (myšlenky, plány a vzpomínky) si nelze vůlí zakázat ani ovlivnit,
- samotné rozhodnutí hrát a vlastní hraní (chování) lze vůlí na 100 % ovlivnit. Hrát nemusíte!
Je pro Vás velmi důležité neodkládat své rozhodnutí změnit svůj život. Začněte dělat malé, ale důležité kroky a opatření ve svém každodenním životě, které Vám pomohou naplnit Vaše rozhodnutí nehrát.
Několik rad na začátek:
Kam se stresem a myšlenkami na hraní? Navoďte si sami pozitivní změny denním řádem, např. brzkým vstáváním, důkladnou hygienou a péčí o vzhled, pravidelným příjemným cvičením, hudbou... Pozitivní nálada se dostaví sama. Dlouho potlačované myšlenky a úzkosti se dají odbourat také fyzickou prací (třeba na zahrádce nebo pomocí Vašim známým), cvičením v posilovně nebo jakýmkoliv rekreačním sportem, nebo relaxací (poslechem hudby, jógou, meditací, autogenními tréninky).
Ve stresových situacích zachovejte chladnou hlavu. Zdánlivě banální situace mohou způsobit Vaše uklouznutí zpět k hraní, tzv. relaps (např. hádka s partnerem, apod.). Teorie klíče a zámku.
Uvědomte si, že všechny druhy sázkových her a loterií jsou nastaveny tak, že prvořadě přináší zisk jejich provozovatelům. Můžete občas vyhrát, ale proti náhodě nemůžete dlouhodobě vyhrávat. Pokud nechcete cizím lidem sponzorovat drahá auta, domy či luxusní dovolené, přestaňte sami hrát. Nikomu jinému než Vám zbudou velké dluhy, exekuce a problémy v rodině i v práci.
Jaká je pro Vás hodnota peněz? Zdrojem životních financí je práce, v ideálním případě je i koníčkem. Hraní sázkových her rizikovými způsoby devalvuje hodnotu peněz na pouhé papírky prodlužující Vaše utrpení.
Kde má patologický hráč své absolutní dno? Pád na lidské dno je vnímán patologickými hráči jako stav naprosté ztráty kontroly nad životem, bez majetku a životní prespektivy. Léčení patologičtí hráči k tomu říkají:
- život mimo domov, rodinu a práci (Jana, 35 let)
- ztráta domova, odloučení od rodiny a dětí, pokus o sebevraždu (Marek, 40 let)
- selhání je každé další hraní, život bez přátel a sociálního zázemí (léčený alkoholik a hráč, 62 let)
- ztráta celoživotního zaměstnání, finanční tlak a dluhy, ztráta přátel a rodiny (Zdeněk, 50 let)
- ztráta rodiny, drogy a život na dně společnosti (Michal, 22 let)
- pokus o sebevraždu, odloučení od dětí, ostuda na veřejnosti (žena, 50 let)
O svém životě s hraním uvádí léčení patologičtí hráči zajímavé postřehy a slogany:
- hráč je spíše špatný z pravdy
- hráč nemá nikde zázemí
- automat není bankomat
- i pár piv spolehlivě rozpustí dobrou vůli nehrát
- už jsem si své odehrál
- odměna i trest za hazardní hraní přicházejí okamžitě
- ...začal jsem nenávidět hazardního hráče v sobě
- dnes hrát nebudu a zítra se rozhodnu znovu
- už nechci chodit do heren, jsem z toho unavený a otrávený
- některé výhry jsou životními prohrami
- diabetik by nevstoupil do cukrárny, hráč nevstoupí do herny
- prohrané peníze jsou nenávratně pryč
- pro hráče je hazardní hra druhem, přítelem i nejhorším nepřítelem
